esercizio fisico
La vera essenza del movimento sta nel fatto che quando muovi il corpo, la mente non può fare a meno di muoversi anche lei.
Mangiare poco non funziona, perché il nostro cervello è troppo sensibile ai cali energetici e inizia a produrre pensieri, parole e azioni folli.
Eseguire uno squat perfetto ti ricorda che hai fatto forza sui glutei e ti sei alzato in piedi. Da allora sei un Homo Sapiens e pensi in modo geniale.
